Artikelen

Het belang van zelfkennis

Het belang van zelfkennis

Zelfkennis is de eerste stap naar alle wijsheid". Aristoteles

Zelfkennis is een zeer krachtig psychologisch wapen dat ons vooruit laat gaan en de beperkingen onder ogen ziet; is de daad van onszelf vinden en onszelf diepgaand kennen, evenals onze emoties, onze gebreken en kwaliteiten, onze problemen en de context waarin we ons bevinden. Het gaat niet alleen om het opslaan van informatie over het dagelijks leven, maar ook om aandacht te schenken aan onze emotionele en psychologische toestand, en aan onze context, om alles grondig en holistisch te analyseren.

inhoud

  • 1 Waarom is het belangrijk om onszelf te kennen?
  • 2 Waarom kan het moeilijk zijn om onszelf te kennen?
  • 3 Hoe kunnen we zelfkennis bereiken

Waarom is het belangrijk om onszelf te kennen?

Zelfkennis is de sleutel tot voel in vrede met onze eigen realiteit, om te blijven groeien en goede relaties om ons heen te creëren. Ken onszelf neemt ons weg van frustraties en de staat van teleurstelling en maakt ons leven voller.

Hoewel het een eenvoudig concept lijkt, is het dat niet. Als je iemand vraagt ​​of hij zichzelf kent, zal hij waarschijnlijk ja zeggen; Ik zou iets kunnen zeggen als "Ik ben een actief en opgewekt persoon" of "Ik hou van bepaalde soorten voedsel", maar zelfkennis gaat veel verder dan het opslaan van herinneringen en concepten die ons kenmerken, het gaat er eerder om een ​​staat van diepe analyse en zelfacceptatie. Het is de zoektocht naar onze ware aard, naar onze verlangens en emoties, die vaak verborgen zijn onder de verwachtingen van andere mensen of situaties waarmee we leven.

Waarom kan het moeilijk zijn om onszelf te kennen?

Zoals we al eerder zeiden, het bereiken van zelfkennis is niet zo eenvoudig als we denken. Hoewel we denken dat we elkaar kennen, doen we soms dingen die tegengesteld zijn aan wat we voelen en verbergen we verlangens en emoties om ons aan te passen aan onze omgeving.

Vaak doen we dingen in onze dagelijkse praktijk uit pure traagheid, zonder na te denken waarom we ze doen. Andere tijden we handelen op impuls en dit maakt het voor ons veel moeilijker om dat punt van zelfbewustzijn te bereiken, omdat we niet diep nadenken over onze acties.

Bovendien kan het moeilijk zijn om een ​​visie op onszelf te zien die geen plezier voortbrengt en hebben we de neiging dit te weerstaan. Soms geven we de voorkeur aan de rust die ons op korte termijn niet de realiteit biedt die niet in overeenstemming is met onze idealen, in plaats van de voordelen te benutten die dit soort zelfreflectie op de lange termijn zou opleveren.

Het is niet gemakkelijk om de angst onder ogen te zien die ons binnenvalt weet dat sommige facetten van ons leven niet overeenkomen met wie we echt zijn en we kunnen de neiging hebben om ons aan het oppervlak te vestigen. Dit is niet ongewoon in een samenleving die uiterlijk en onmiddellijk succes meer beloont dan introspectie en persoonlijke stabiliteit, wat meestal negatieve gevolgen heeft, omdat het zelfs degenen die het meest succesvol lijken, soms niet echt het gevoel hebben gelukkig.

Hoe kunnen we zelfkennis bereiken

Het bereiken van zelfkennis is, zoals we hebben uitgelegd, een taak die inspanning, tijd en grote motivatie vereist. Sommige praktijken die ons naar deze staat van zelfbewustzijn kunnen leiden, zijn het werken met meditatie, acceptatie en verantwoordelijkheid. Een bewuste en langdurige oefening is nodig om na te denken over wie we zijn en wie we willen zijn. Schrijven over ons verleden, over hoe we ons voelen en wat we van de toekomst verwachten, kan ook een geweldig hulpmiddel zijn voor zelfkennis.

Er zijn enkele vragen die we onszelf kunnen stellen om ons gemakkelijker naar het pad van zelfkennis te leiden, zoals:

  • Hoe ik over mijn verleden denk
  • Hoe ik me voel in het heden
  • Wat zijn de kwaliteiten die ik het leukste vind aan mij?
  • Hoe ik me voel naast de mensen om me heen
  • Hoe ik meestal op stress reageer
  • Wat zijn de dingen die me het meest teleurstellen
  • Welke dingen die ik voel moeten verbeteren
  • Wat zijn de dingen die ik echt leuk vind en die me motiveren
  • Wat verwacht ik in de toekomst?
  • Hoe ik wou dat het mijn leven was
  • Wat zou ik kunnen doen of veranderen zodat mijn huidige leven realistisch leek op wat ik zou willen leven.

Deze en andere vragen kunnen belangrijk zijn als leidraad bij de reflectie op onszelf, om vooruit te komen en onze contextuele beperkingen te vergeten. Of het nu schriftelijk is of via onze eigen interne toespraak, het beantwoorden van deze vragen zal ons een beetje dichter bij zelfkennis brengen.

Wanneer iemand zijn angsten onder ogen heeft gezien en de totale staat van zelfkennis heeft bereikt, identificeert hij zichzelf meestal als een veiliger persoon, in staat om positieve veranderingen in zijn leven te creëren, met minder neiging tot frustratie en bijbehorende gevoelens zoals afgunst of angst, evenals met een grotere verantwoordelijkheid in hun acties en groter empathie voor anderen. citeren Socrates, de Atheense filosoof: "ken jezelf." Misschien is dat de ware weg naar volheid.

Video: Motivational sessie: Het belang van zelfkennis bij stemmen! (Augustus 2020).