In detail

Ben je mentaal te zwaar?

Ben je mentaal te zwaar?

inhoud

  • 1 Emoties en overgewicht
  • 2 Onze mentale processen
  • 3 soorten junk-denken
  • 4 Interesse in het mediaschandaal of telebasura
  • 5 Maatregelen om de geest te verdunnen

Emoties en overgewicht

Een persoon vroeg me wat het was dat vaak en nadrukkelijk werd vastgesteld bij zwaarlijvige personen. Deze personen trokken zijn aandacht en hij voelde walging om naar hen te kijken. Gewoonlijk zijn dit soort sensaties, vanuit emotioneel oogpunt, gerelateerd aan het getroffen individu, wat in dit geval niet evident leek; omdat de persoon nooit te zwaar was geweest, noch iemand in zijn familie, noch herinnerde hij zich traumatische of stressvolle acties met obese personen.

Het vorige geval is precies datgene dat mij de gelegenheid gaf om over het onderwerp na te denken. De consultant had geen last van fysiek overgewicht, maar van mentaal overgewicht Het was een persoon die genereerde overtollige gedachten. Sommigen zullen zeggen: maar als alle mensen denken. En inderdaad is het zo. Het verschil is dat deze mensen genereren teveel mentale welsprekendheid die nergens toe leidt. Met andere woorden, meestal gedachten, "onzin." Een reeks ideeën, verbeelding, beoordelingen, proefschriften, enz. Die geen voordelen, bijdragen, kennis of informatie vertegenwoordigen. Bovendien zijn ze niet bewusteloos, integendeel, ze zijn zeer bewust.

U bent misschien geïnteresseerd: Obesitas als een manier

Onze mentale processen

Hogere intellectuele processen, sociale ontwikkeling, het rationele proces van begrip en analyse, planning, het vermogen om toekomstige ervaringen te bedenken en creativiteit door verbeelding worden uitgevoerd in de bewuste geest. Dankzij de geest zijn de grote vorderingen van de mensheid mogelijk. Gedachten zijn de basiseenheid van de geest. Het gebruik dat we geven zal afhangen van ons levensresultaat.

Het resultaat van het leven van mensen wordt afgemeten aan de kwaliteit van de gedachten (bewust en onbewust) die hun hoofd kruisen. En hoewel 95% van mentale processen zijn onbewust, als de 5% equivalent aan bewuste processen (de gedachten die we kunnen identificeren), niet wordt gebruikt om het onbewuste te kennen, om creatief te zijn, te leren en te veranderen, gaan we ten koste van totale onbewustheid, geautomatiseerd en In slaap, dood in het leven.

Het zijn geen 'rommelige' gedachten die uit het onbewuste komen, bijvoorbeeld: tragisch, negatief of catastrofaal. Deze schaden de persoon en brengen hem ertoe angsten en onzekerheden op te wekken, ze komen voor zonder dat de persoon ze identificeert. Zoals gezegd zijn er talloze, die, indien herkend, kunnen worden gewijzigd; leidend tot zelfkennis, tot een ware transformatie of genezing. Ongewenste gedachten zijn nutteloos, onnodig, verstoken van input en veroorzaken grote energieslijtage en de vertraging van bewuste mentale processen.

Soorten junk denken

Critici

Ik heb onlangs een zin gelezen die zei: "De persoon die minder bekritiseert, is degene die grotere deugden heeft". Deze zin drukt uit dat wanneer het wordt doorgestreept, het wordt veroordeeld, het wordt gemurmeld of wordt verweten aan een andere persoon, situatie of entiteit, wat wordt vermeden is contact opnemen met zijn eigen devaluatie, zijn conflicten of eigenwaarde. Individuen die van anderen leren, van elke gebeurtenis of context, die hun verantwoordelijkheid nemen in de projectie van de feiten, vergroten hun deugden.

Jammer

Ik schreef in eerdere artikelen het verschil tussen mededogen en medelijden. Dit laatste is gerelateerd aan de victimismo, wat betekent dat het nutteloos is om enige persoonlijke, familiale of sociale verandering te bereiken. Het zijn "junk" gedachten die de geest vet maken, omdat het eigenlijk overeenkomt met een verhoogd ego, ze werken niet, ze helpen het slachtoffer niet, het is eerder een zelfprojectie van eigen medelijden of schuldgevoel. Als we bijvoorbeeld een bedelaar zien en medelijden hebben met het onderwerp en onszelf kwellen met defaitistische gedachten, van frustratie of hulpeloosheid, zullen we alleen de situatie van het slachtoffer en / of onze eigen medelijden versterken.

Aannames

Ik was een tijdje geleden verrast om de inrichting van de plaatsen die ik bezocht te veranderen. Ik stelde me voor waar de foto, de tafel of het object het beste zou zijn en ik nam aan hoe het er op mijn manier uit zou zien. Dit is een voorbeeld van uitputtende gedachten, omdat ik niets kon wijzigen. Een ander type veronderstelling wordt gegeven wanneer je raadt of doet alsof je raadt wat anderen over ons of anderen denken of zeggen, dit is een rommelige gedachte. We weten niet vaak wat we denken, hoe doen we alsof we weten wat anderen denken?

Er zou of zou moeten zijn

Het zijn gedachten die tot weinig of niets leiden, omdat ze meestal worden geleid door schuldgevoelens, en wanneer het wordt gepresenteerd, verliezen we het oordeel en de kijk op de realiteit. Schuldgevoel is slachtofferschap en ontduiking, we worden vertroebeld door samenhang en daarom zijn de meeste "zou" onnodig zijn. Behalve als het een introspectie is om te verbeteren, te leren en te veranderen. 'Ik zou' ook hulpeloosheid, verwijten en afkeuring moeten koesteren.

Wanneer we een groot deel van onze bewuste geest in dit soort gedachten bezetten, staan ​​we niet toe dat anderen van creativiteit, begrip, leren of heilzaam opkomen. "Ongewenste" gedachten veroorzaken dat de geest te zwaar is en remmen het uiterlijk van vruchtbare gedachten. De geest wordt zwaar, verslijt, blokkeert en stopt met oefenen in potentiërende processen en dat ze de creatieve deugden ontwikkelen, van goedheid, van overwinnen en transformatie.

Interesse in het mediaschandaal of telebasura

Een latent verschijnsel in de afgelopen tijd is de zogenaamde "telebasura", een industrie die groeit omdat er mensen zijn die mentaal te zwaar zijn. Degenen die geïnteresseerd zijn, en in sommige gevallen geobsedeerd door schandaal, persoonlijke confrontatie, belediging, denigratie en inbreuk op de privacy van anderen. Wat wordt geproduceerd in dit soort programma's is vergelijkbaar met wat er gebeurt in deze zwaarlijvige geest.

Het emotionele profiel van een bewuste geest met overgewicht is dat van proefpersonen die ze moeten "ongewenste" informatie invullen om weg te komen of zichzelf te ontwijken, van wat ze zijn en niet willen zijn, van de angst die wordt gegenereerd door bij zichzelf te zijn of van de emotionele pijnen die wachten om te genezen. Het zijn individuen die Ze proberen af ​​te wijken van de realiteit van hun leven, leiden hun emotionele gaten af ​​en vinden in dit soort buitensporige gedachten een manier om hun innerlijke onrust te overlappen. Het zijn mensen die niet leren om creatieve gedachten te genereren; om zichzelf te evalueren en naar binnen te navigeren om hun saaie leven op te lossen; ze vinden of twijfelen niet aan het ontbreken van een reden om te bestaan ​​en, bovenal, het zijn onderwerpen zonder zelfliefde.

Maatregelen om de geest te verdunnen

Mensen met een mentale overgewicht moeten het systeem aanpassen dat hen ertoe brengt overtollige 'junk'-gedachten te genereren. Dat betekent stoppen met denken, dat wil zeggen laat die gedachten je geest niet domineren en beheersen. Een prioriteitsmaatregel is om te leren de geest te laten rusten. Hiervoor zijn er kunstoefeningen, meditatie of dezelfde sport. Voer activiteiten uit die bijdragen aan ruimte voor mentale ontspanning. Het volgende is om junk-gedachten te vernieuwen of te vervangen, hiervoor is het noodzakelijk om jezelf te helpen met lezen, bewustwordingsfilms te bekijken, workshops of zelfhulpseminars bij te wonen of te studeren over interessante onderwerpen die bijdragen aan het leren kennen en overwinnen.

Een andere maatregel is verbetering van het milieu, maar om dit te bereiken, is het eerst noodzakelijk om te identificeren en herkennen wat de omgeving weerspiegelt waarin de persoon zich ontwikkelt. Als u bijvoorbeeld meestal kritieke mensen ontmoet, om van de situatie te leren, is het noodzakelijk om te proberen enkele vragen te beantwoorden die ik gewoonlijk bewustzijn noem, zoals de volgende: waarom luister ik naar deze persoon? Waarom luister ik naar deze review? Voor welke criticus? Waarom ben ik bij deze persoon als ik het niet leuk vind? Waar ben ik hier voor

Het vorige type vragen zal enorm helpen in elke ervaren situatie, ze zijn een manier om te krijgen focus op jezelf, in plaats van de andere. Ook leer je elkaar kennen, maak van de gelegenheid gebruik transcenderen en ontladen van onproductieve en buitensporige gedachten. De antwoorden zullen ook een enorme bijdrage leveren aan creativiteit en persoonlijke ontwikkeling en bijdragen aan de stroom van leven en welzijn.

Gerelateerde testen
  • Persoonlijkheidstest
  • Eigenwaarde test
  • Koppel compatibiliteitstest
  • Zelfkennis test
  • Vriendschap test
  • Ben ik verliefd

Video: Als ik eerlijk ben. Fonds verstandelijk gehandicapten (Augustus 2020).