In detail

Hoe positiever te zijn

Hoe positiever te zijn

Optimistisch zijn is niet altijd gemakkelijk, maar het kan worden bereikt als we een reeks gewoonten in ons dagelijks leven introduceren. Omdat het waar is dat sommigen hebben een aangeboren aanleg om positiever te zijn en anderen negatiever, maar zelfs als u tot de laatste behoort, kan dit veranderen met behulp van de juiste hulpmiddelen en het verwerven van gezonde gewoonten die een optimistische houding bevorderen.

Dan zal ik je 5 dingen vertellen die je kunnen helpen dingen vanuit een positiever perspectief te bekijken.

1. Waardeer wat je hebt

Wees dankbaar en weet hoe je waarde kunt geven aan onze omgeving Het is de sleutel tot een optimistischer leven. Dit betekent niet dat we niet ambitieus zijn, dat we niet proberen om meer (niet alleen materieel) en van betere kwaliteit te hebben, maar men moet geloven dat men in staat is om te bereiken wat wordt voorgesteld, dat is alles waardig waarmee Hij droomt en een positieve houding ten opzichte van zichzelf en het leven geeft ons de mogelijkheid om te geloven dat we dat kunnen.

Om te weten Beoordeel onze huidige situatie positief en bedanken is essentieel om de dag goed te beginnen, om je goed te voelen.

Een geweldige tool die ik zelf heb gebruikt en die ik zonder knipperen aanbeveel, is deze krant genaamd "The 5 minute journal". Het is dat je elke ochtend schrijft waar je dankbaar voor bent, positieve affirmaties over jezelf en redenen (hoe klein ook, alles telt) voor wat je denkt dat vandaag een goede dag wordt.

Deze kleine actie die ons slechts 5 minuten kost, kan uw leven transformeren, omdat het u zal helpen uw gedachten op het goede te concentreren, de dag beginnen met vreugde en verlangen.

2. Het belang van hier en nu leven

Het enige dat we in dit leven hebben, is het hier en nu, en je ervan bewust zijn is winnen in het leven.

We denken dat we een heel leven voor ons hebben, dat we ook een leven hebben voor de mensen van wie we houden, maar is dat zo? Wie weet Wie kan je verzekeren dat je morgen hier zult zijn? Niemand kan, en wetende dat het enige echte ding het heden is, stelt u in staat om elke dag te waarderen alsof het speciaal was, het stelt u in staat om dingen vandaag te doenHet helpt je om je best te doen. Dit alles houdt in dat je je beter voelt over jezelf, wat zich ongetwijfeld vertaalt in een positiever leven.

3. Je bent het gemiddelde van de 5 mensen met wie je meer tijd doorbrengt

Dit is een realiteit die daarop is gebaseerd mensen bootsen onszelf na met wat ons omringt, vooral met mensen. We hebben de neiging om ons in zekere mate te conformeren aan de mensen met wie we meer tijd doorbrengen en onbewust hun manier van denken aan te nemen, dezelfde levensstijl en houding ten opzichte daarvan aan te nemen, etc.

Daarom is het belangrijk om deze mensen te analyseren: geven ze je iets goeds? Helpen ze je om in jezelf te geloven? Zijn ze blij als er goede dingen met je gebeuren? Wees eerlijk met je antwoorden, uiteindelijk ben jij en jij alleen de begunstigde of het slachtoffer van de relaties die je met anderen hebt.

Het is essentieel om ons leven te delen met mensen die ons beter inspireren, met mensen die ons iets goeds brengen (op welke manier dan ook).

4. Wie volg je op Instagram?

Vandaag de sociale netwerken Ze maken deel uit van ons dagelijks leven, dus we moeten ook controleren wie we volgen en ze analyseren: geven ze je iets goeds? Hoe voel je je na het bekijken van je video's of foto's?

Als je ontmoedigd bent om te zien hoe 'goed' anderen doen op sociale netwerken of 'perfect' ontworpen realiteiten, stop dan met het volgen van die persoon.

Betekent dit dat ik geen mensen kan volgen die het goed doen in het leven? Nee, integendeel zelfs. Betekent dat u bent de eigenaar van de informatie die u via sociale netwerken gebruikt en bent daarom verantwoordelijk. Het beste voor je geestelijke gezondheid is dat je mensen volgt die je motiveren om te verbeteren, te groeien, je iets goeds en / of nuttigs te geven, mensen die je een goed gevoel geven. Uiteraard is dit relatief voor iedereen, maar het is gebruikelijk dat wanneer we dingen zien die ons iets goeds inspireren, ze ons motiveren om dingen beter te doen en dit ons ongetwijfeld een goed gevoel geeft en, opnieuw, dingen van een meest optimistische gezichtspunt.

5. Waarin investeert u uw energie?

Ik wil graag een fragment delen van een van mijn nachtkastjesboeken, "The Four Agreements" van Don Miguel Ruiz:

“Stel je voor dat je vroeg in de ochtend wakker wordt, boordevol enthousiasme en energie op een nieuwe dag. … Dus terwijl je ontbijt, heb je een sterke discussie met je partner. Je wordt woedend en besteedt een groot deel van je persoonlijke kracht aan de woede die je uit. Na de discussie voel je je uitgeput, en alles wat je wilt doen is vertrekken en huilen. ... Elke dag worden we wakker met een bepaalde hoeveelheid mentale, emotionele en fysieke energie die we gedurende de dag doorbrengen. Als we toestaan ​​dat onze emoties onze energie verbruiken, blijft er niets meer over om ons leven te veranderen of aan anderen te geven. '

Dat is waarom het zo is belangrijk om onze energie goed te investeren, in wat het waard is om uit te geven en in wat niet. Welke discussies zijn het waard om te hebben en welke niet.

We besteden al onze energie aan dingen en mensen, en als we een leven willen bereiken dat ons bevalt, waarin we ons op ons gemak voelen, moeten we in staat zijn om die energie te beheren en te weten wanneer we het moeten gebruiken. Negatieve mensen, boos die tot niets leiden, onnodige walging, zorgen van tevoren ... Dat betekent allemaal onze energie verspillen zodat we het opraken om het te gebruiken in wat echt belangrijk voor ons is, in wat ons iets goeds brengt en dat ons in staat stelt te groeien en te verbeteren.

Je goed voelen hangt van ons af en is iets waar we dagelijks aan moeten werken. Het is onze plicht om gezonde gewoonten aan te nemen die ons een goed gevoel geven: gezond eten, sporten, geen dingen voor morgen achterlaten, jezelf zijn ... Maar zelfs als het gemakkelijker is om op de bank te gaan liggen om Netflix te kijken in plaats van dat af te maken Wat je moet doen, je weet dat je je veel beter voelt als je hebt gedaan wat je zou moeten doen.

Video: Gelukkig zijn dankzij hypnose Leer jezelf fantastisch te voelen (Augustus 2020).